4 Dampak Jika Konsumsi Teh Manis Berlebihan

TREAT- Meski teh manis adalah minuman yang digemari banyak orang, konsumsi berlebihan dapat membawa berbagai dampak buruk bagi kesehatan. Berikut adalah empat efek negatif yang dapat timbul:

1. Kenaikan Berat Badan

Teh manis mengandung banyak gula yang bisa meningkatkan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Jika diminum terlalu sering, ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan dan berisiko obesitas.

2. Risiko Diabetes Tipe 2

Tingginya kandungan gula dalam teh manis bisa menaikkan kadar gula darah. Jika kebiasaan ini terus berlanjut, tubuh bisa mengalami resistensi insulin, yang akhirnya meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.

3. Kerusakan Gigi

Gula dalam teh manis bisa menyebabkan kerusakan pada gigi dan gusi. Asam yang dihasilkan oleh bakteri di dalam mulut setelah mengonsumsi gula bisa merusak lapisan enamel gigi dan memicu gigi berlubang.

4. Kekurangan Cairan

Walau teh adalah minuman cair, kandungan kafein dalam teh manis bisa bersifat diuretik, yang membuat tubuh mengeluarkan lebih banyak cairan. Ini bisa menyebabkan kekurangan cairan atau dehidrasi jika tidak diimbangi dengan minum air yang cukup.

Oleh karena itu, penting untuk mengurangi konsumsi teh manis dan mencari alternatif minuman yang lebih sehat demi menjaga kesehatan tubuh.