Hidup Seimbang, Prestasi Gemilang: Rahasia Sukses Mahasiswa Modern
TREAT – Kondisi saat seseorang mampu membagi waktu dan tenaga untuk kehidupan pribadi dan pekerjaannya itu juga termasuk dalam Kategori Keseimbangan.
Study-life balance terjadi ketika pelajar dan mahasiswa menampilkan usaha terbaiknya dalam menangani tugas akademis, sekaligus juga meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas sosial, olahraga, dan budaya.
Jika tidak diterapkan, pelajar dan mahasiswa bisa mengalami penurunan prestasi akademis, hubungan interpersonal yang kurang harmonis, gangguan kesehatan mental dan fisik, ataupun ketidakmampuan untuk memenuhi aspirasinya di masa depan.
Kenapa Harus Hidup Seimbang ?
1. Hidup seimbang mendukung aktivitas akademis yang optimal. Ini bisa dicapai kalau kamu tidak menempatkan studi di atas aspek kehidupan lainnya. Mendapatkan nilai ujian yang bagus dan memuaskan memang penting, namun tidak perlu mengorbankan segalanya demi satu aspek itu saja.
2. Hidup seimbang menentukan kualitas hubungan. Kalau kamu menunjukkan perhatian kepada orang lain dan tidak terlalu sibuk dengan diri sendiri, pertemanan dengan mereka akan bertahan lama.
3. Hidup seimbang memberi kamu kesempatan untuk menetapkan prioritas. Kamu juga belajar berbagai peran, antara lain sebagai anak, kakak, adik, peserta didik maupun teman. Hal ini membuat lebih mudah menghadapi tantangan yang semakin besar ke depannya.
Tips Terapkan Hidup Seimbang
1. Utamakan Prioritas
Jika kitak tidak dapat menjaga keseimbangan hidup rentan mengalami stres. Mereka yang terlalu mengkhawatirkan keadaan dan tanggung jawab di tempat belajar maupun rumah. Untuk menentukan prioritas Tetaplah untuk fokus dan hal-hal penting lainnya yang harus dilakukan, kamu dapat membuat to do list.
2. Mengatur Waktu Secara Efektif
Buatlah daftar seluruh aktivitas harian disertai dengan waktu pengerjaannya agar memudahkan kamu untuk menentukan prioritas dan menyelesaikan berbagai kegiatan secara teratur.
3. Mengapresiasi Diri Sendiri
Apresiasi diri adalah proses melihat dan menilai diri sendiri apa adanya, juga menunjukkan belas kasihan dan rasa terima kasih kepada diri sendiri. Hal ini membantu kamu untuk mengubah ide-ide tentang diri sendiri yang negatif menjadi positif serta meningkatkan kepercayaan diri.
4. Beralih Ke Gaya Hidup Sehat
Jalankan pola hidup sehat, seperti menjaga aktivitas fisik dan berolahraga secara teratur, mengawasi pola makan dan melakukan relaksasi. Dengan gaya hidup sehat, kamu bisa meningkatkan perhatian, ketajaman memori, kemampuan fokus, dan kreativitas.
Karena jika aspek kehidupan berjalan dengan seimbang, kamu bisa menampilkan potensi diri secara maksimal. Untuk itu dibutuhkan waktu dan proses perbaikan diri secara terus menerus . Semangat Treatpeople!
