Ibu Wajib Tahu! Tips Pintar Pilih Makanan untuk si Kecil

TREAT – Menanamkan kebiasaan makan sehat pada anak memerlukan pendekatan yang lebih dari sekadar memastikan camilan bergizi.

Berikut beberapa cara efektif untuk menciptakan kebiasaan makan yang baik bagi si kecil.

1. Pilih Waktu yang Tepat

Usahakan selalu makan bersama seluruh keluarga. Momen makan bersama, baik untuk hidangan utama maupun camilan sehat, memperkuat kebiasaan baik pada anak.

2. Sajikan Makanan Bervariasi

Pastikan makanan yang diberikan bervariasi dan seimbang. Sertakan semua kelompok sumber zat gizi untuk memastikan kebutuhan nutrisi anak terpenuhi.

3. Sediakan Makanan Mudah Dicerna

Berikan makanan yang mudah dicerna oleh anak. Potongan kecil atau makanan yang ditumbuk halus akan lebih mudah dikonsumsi dan dicerna.

4. Ajarkan Anak Makan Sendiri

Dorong si kecil belajar menggunakan sendok dan memilih camilan sehat yang mudah disantap. Ini membantu mereka menjadi lebih mandiri dalam kebiasaan makan.

5. Libatkan Anak dalam Menyiapkan Makanan

Ajak si kecil berpartisipasi dalam memilih dan menyiapkan hidangan. Biarkan mereka membantu menata meja, sehingga mereka merasa terlibat dalam proses makan.

Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat membantu anak membentuk kebiasaan makan yang baik dan sehat sejak dini.