
TREAT – Setiap wanita tentu menginginkan berat badan ideal. Berat badan ideal memberikan banyak keuntungan, termasuk terhindar dari penyakit.
Dengan berat badan ideal, penampilan juga makin menarik. Namun, mencapai berat badan ideal tidaklah mudah. Usaha keras diperlukan untuk mengembalikan berat badan normal.
Langkah yang harus dilakukan meliputi olahraga rutin, mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, serta menjalani diet ketat. Saat menjalani diet, banyak orang lebih memilih mengonsumsi buah-buahan. Namun, ada beberapa buah yang justru membuat tubuh cepat gemuk, diantaranya :
Mangga ternyata bisa membuat tubuh gemuk. Buah ini kaya akan vitamin C dan serat. Namun, konsumsi mangga berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah.
Alpukat juga bisa membuat tubuh gemuk. Kandungan kalorinya cukup tinggi sehingga berat badan cepat bertambah. Lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat, meski sehat, tetap berpotensi menambah berat badan.
Pisang adalah buah lain yang bisa membuat tubuh gemuk. Pisang mengandung serat, kalium, vitamin C, dan tinggi kalori. Kandungan tersebut berpotensi menambah berat badan.
Ceri bisa membuat tubuh gemuk. Ceri mengandung kalium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Namun, kandungan gula yang tinggi dalam ceri bisa menyebabkan berat badan naik.
Dengan mengetahui informasi ini, Anda dapat lebih bijak dalam memilih buah untuk diet.