Ini Yang dilakukan Orang Hebat Sebelum Tidur

Tidur adalah istirahat alami bagi setiap orang. Sebagian, mungkin menyukai tidur, Terlebih setelah melakukan kegiatan melelahkan di siang hari. Namun, beberapa orang mengalami sulit tidur atau yang biasa disebut insomnia. Kamu tim yang mana nih?

Mungkin kamu sering begadang, karena terpengaruh dengan notif ponselmu. Jangan terlalu sering bermain ponsel saat akan tidur, karena radiasi dari ponselmu sangat berdampak besar untuk kesehatan tubuh.

Dari pada scroll obrolan dengan orang yang sudah tidak lagi bersamamu. Lebih baik lakukan hal bermanfaat ya, treatpeople.

Mungkin kamu bisa mengikuti tips dari pebisnis Amerika Serikat, Kenneth Irvine Chenault. Sebelum tidur Kenneth menuliskan tiga hal yang ingin di capai di masa yang akan datang. Tidak heran dia menjadi pebisnis yang sukses ya, karena mau tidur aja masih memikirkan masa depan.

Selain Kenneth, pendiri Microsoft Corporation juga punya kegiatan bermanfaat sebelum tidur lho. Ya, Bill Gates seorang tokoh bisnis, investor, filantropis, penulis asal Amerika Serikat, serta mantan CEO. Bill selalu membaca berbagai macam topik tertentu. Tidak salah lagi dirinya menguasai berbagai bidang, dan menjadi 100 orang paling berpengaruh diabad-20. Waktunya saja tidak disia-siakan untuk scroll timeline di instagram ya.

Next, siapa yang tidak kenal dengan Mark Zuckerberg, seorang pencipta media sosial Facebook yang kamu mainkan setiap saat. Mark punya tips untuk menjaga pola tidur dan mengurangi insomnia dengan cara jalan-jalan sore dan mengurangi intensitas penggunaan ponsel. Nah, penciptanya saja menyarankan kamu untuk tidak terlalu lama berselancar dimedia sosial hingga larut malam.

Tips dari beberapa orang berpengaruh tadi bisa kamu contoh, treatpeople. Tidak heran mereka bisa sukses karena selalu menggunakan waktu sebaik mungkin.