LIVE STREAMING

Ooops ! You forgot to enter a stream url ! Please check Radio Player configuration

Your browser does not support the audio element.
Treat Indonesia
No Result
View All Result
  • #InfoTreat
  • News Flash
  • Lifestyle
  • Musik
  • Entertainment
  • Teknologi
  • Ekonomi
  • Inspirasi
  • Sport
  • Travel
  • Pojok Treat
    • Puisi
    • Prosa
    • Cerbung
    • Cerpen
    • TipsKer
  • #InfoTreat
  • News Flash
  • Lifestyle
  • Musik
  • Entertainment
  • Teknologi
  • Ekonomi
  • Inspirasi
  • Sport
  • Travel
  • Pojok Treat
    • Puisi
    • Prosa
    • Cerbung
    • Cerpen
    • TipsKer
Treat Indonesia
No Result
View All Result
Home #InfoTreat

Ini Dia Tips Menjaga Kesehatan Mata untuk Milenial

Hafiz Alfandi
14 Oktober 2020 - 17:00
#InfoTreat, TipsKer
Ini Dia Tips Menjaga Kesehatan Mata untuk Milenial

Foto: Ilustrasi Sakit Mata

FacebookWhatsAppTwitter

TREAT – Di era serba digital seperti sekarang, generasi milenial bisa dibilang tidak dapat lagi dipisahkan dari gadget mereka. Hal ini dapat dimaklumi, karena pekerjaan, tugas sekolah, tugas kuliah, ataupun hobi yang dapat diakses secara online melalui gadget.

Sebuah studi mengatakan generasi milenial menghabiskan waktu sekitar enam jam sehari berada di depan layar komputer atau gadget. Hal ini dapat berdampak kurang baik bagi kesehatan, terutama mata.

BACAJUGA

GOODNIGHT-Yang Tak Terlewatkan Dibulan Ramadhan

GOODNIGHT- 8 Kebiasaan Menarik Diawal Puasa

Salah satu kondisi yang sering terjadi akibat penggunaan gadget secara berlebihan adalah computer vision syndrome (CVS), yaitu sebuah kondisi yang ditandai dengan adanya rasa sakit, berat, dan lelah pada mata setelah melihat layar gawai dalam jangka waktu yang cukup lama.

Selain itu, juga bisa merasa pusing, mual, atau mata terasa kering. Hampir sebagian besar generasi milenial pernah merasakannya, karena sindroma ini terjadi pada 80 persen pengguna gadget di atas 4 jam per hari.

Paparan sinar gadget juga dapat meningkatkan risiko menderita mata minus atau miopia. Orang yang memiliki miopia seringkali memerlukan kacamata sebagai alat bantu untuk melihat atau membaca jarak jauh.

Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan masalah pada mata pada generasi milenial, yaitu:

Paparan blue rays

Teknologi digital menghasilkan paparan cahaya energi tinggi dalam bentuk blue rays. Sinar ini dapat dengan mudah diserap oleh mata sehingga meningkatkan risiko untuk mengalami gangguan mata.

Mata dipaksa untuk fokus terlalu lama

Ketika bekerja di depan layar komputer atau gadget, mata akan dipaksa untuk terus melakukan fokus. Ketika mata sudah fokus terlalu lama, otot mata akan cepat merasa lelah dan tegang.

Kurangnya frekuensi berkedip

Saat mata terlalu fokus untuk menatap layar dalam waktu yang lama, terkadang frekuensi berkedip akan semakin menurun. Hal ini akan memicu mata kering yang dapat menimbulkan gejala gatal dan iritasi.

Namun, ada cara untuk menghindari masalah pada mata untuk generasi milenial:

1. Menerapkan “aturan 20-20-20”, yakni setiap bekerja di depan layar selama 20 menit, Anda harus berhenti dan menatap suatu obyek dengan jarak 20 kaki (kurang lebih 6 meter) selama 20 detik atau lebih

2. Meningkatkan frekuensi mengedip secara sadar

3. Menjaga jarak antara mata dan layar agar tidak terlalu dekat (30 cm untuk melihat handphone, 60 cm untuk melihat komputer, 3 meter untuk melihat televisi)

4. Mengatur pencahayaan ruangan agar tidak terlalu terang dan tetap nyaman untuk mata.

5. Melakukan pemeriksaan rutin ke dokter spesialis mata setidaknya 1 tahun sekali.

TOPIK Kesehatan MataMilenialTips Menjaga Kesehatan Mata
ShareSendTweet

BERITA TERKAIT

GOODNIGHT-Yang Tak Terlewatkan Dibulan Ramadhan

GOODNIGHT-Yang Tak Terlewatkan Dibulan Ramadhan

15 April 2021 | 20:00

...

GOODNIGHT- 8 Kebiasaan Menarik Diawal Puasa

GOODNIGHT- 8 Kebiasaan Menarik Diawal Puasa

14 April 2021 | 20:00

...

14 April : Perayaan Black Day di Korea Selatan

14 April : Perayaan Black Day di Korea Selatan

14 April 2021 | 12:00

...

GOODNIGHT-Bisnis Kecil, Hasil Besar Ala Anak Milenial

GOODNIGHT-Bisnis Kecil, Hasil Besar Ala Anak Milenial

13 April 2021 | 20:00

...

KOMENTAR

#UPDATE

GOODNIGHT-Yang Tak Terlewatkan Dibulan Ramadhan

GOODNIGHT-Yang Tak Terlewatkan Dibulan Ramadhan

15 April 2021 | 20:00
NGARET – Kuliner Yang Hanya Bisa Kamu Temui di Bulan Puasa

NGARET – Kuliner Yang Hanya Bisa Kamu Temui di Bulan Puasa

15 April 2021 | 15:00
New Single :  MAHEN “It’s Okay To Not Be Okay”

New Single : MAHEN “It’s Okay To Not Be Okay”

15 April 2021 | 13:00
IFY ALYSSA : ‘Perdana Menampilkan Seluruh Lagu di Album PELITA LARA’

IFY ALYSSA : ‘Perdana Menampilkan Seluruh Lagu di Album PELITA LARA’

15 April 2021 | 10:00
GOODNIGHT- 8 Kebiasaan Menarik Diawal Puasa

GOODNIGHT- 8 Kebiasaan Menarik Diawal Puasa

14 April 2021 | 20:00
Beratnya ‘Melepaskan’ ala LYON ( Onad, Okin & Rudy ) di single terbaru, ‘Persimpangan Lara’

Beratnya ‘Melepaskan’ ala LYON ( Onad, Okin & Rudy ) di single terbaru, ‘Persimpangan Lara’

14 April 2021 | 17:00

#INSPIRASI

GOODNIGHT-Yang Tak Terlewatkan Dibulan Ramadhan

GOODNIGHT- 8 Kebiasaan Menarik Diawal Puasa

GOODNIGHT-Bisnis Kecil, Hasil Besar Ala Anak Milenial

BIRU-Organisasi AFRG Ciptakan Pesawat Tanpa Awak

GOODNIGHT – Tips Mengatasi Mager Saat Menjalani Puasa

CENTER-Menilik Cerita Pengusaha Muda “Heyyacoffee”

  • Tentang Kami
  • Manajemen
  • Kontak
  • Kerjasama dan Iklan
  • Treat Jockey
  • Program
  • Privacy Policy
info@treat.id

© 2020 TREAT.ID - Member of Treat Media Group | Developed by Lokalmu..

No Result
View All Result
  • #InfoTreat
  • News Flash
  • Lifestyle
  • Musik
  • Entertainment
  • Teknologi
  • Ekonomi
  • Inspirasi
  • Sport
  • Travel
  • Pojok Treat
    • Puisi
    • Prosa
    • Cerbung
    • Cerpen
    • TipsKer