Rahasia Ampuh Menghadapi Stres dalam Bekerja
Kamu pernah denger lagu, Secukupnya dari Hindia gak sih ?
Liriknya pasti ngena banget untuk kita yang lagi lelah sama pekerjaan, capek sama Atasan yang menekan, tugas numpuk tanpa sadar ternyata tubuh kita butuh tidur yang cukup.
Pasti pernah bilang ke diri sendiri, “ apa gue cuti aja ya ?” “fix! Gue butuh liburan” “argh, resign aja ya?”
Sebenernya nih, kamu harus bersyukur ya. karena banyak orang diluar sana yang ingin seberuntung kamu lho!
Kalau kamu terus bertahan pada mindset negatif, so pasti deh kamu bakal terus tinggal di zona stress dan akan ngasih impact negatif juga buat kamu.
Tapi jangan sedih dulu, ini loh cara “How to Deal with Stress at Work” :
1.Mulailah hari kamu dengan benar
Nah kamu harus memulai hari kamu dengan nutrisi yang baik, kamu harus sarapan biar bisa fokus dipagi hari. Jangan lupa buat rencana kerja hari ini dan juga kamu harus menerapkan sikap yang positif.
2. Jauhi konflik
Konflik akan berpengaruh ni sama kesehatan fisik dan emosional kamu. Bekerja sama dalam tim serta berdiskusi adalah hal yang baik untuk kamu menghindari konflik dengan orang lain.
3. Tetap teratur
Jadilah seorang planner! Mulailah menyusun rencana dan kegiatan mu. Dengan cara ini kamu bisa menghindari deadline yang menumpuk nih.
Nah, itu dia beberapa tips how to deal with stress at work.
Selamat mencoba!
