LIVE STREAMING

Ooops ! You forgot to enter a stream url ! Please check Radio Player configuration

Your browser does not support the audio element.
Treat Indonesia
No Result
View All Result
  • #InfoTreat
  • News Flash
  • Lifestyle
  • Musik
  • Entertainment
  • Teknologi
  • Ekonomi
  • Inspirasi
  • Sport
  • Travel
  • Pojok Treat
    • Puisi
    • Prosa
    • Cerbung
    • Cerpen
    • TipsKer
  • #InfoTreat
  • News Flash
  • Lifestyle
  • Musik
  • Entertainment
  • Teknologi
  • Ekonomi
  • Inspirasi
  • Sport
  • Travel
  • Pojok Treat
    • Puisi
    • Prosa
    • Cerbung
    • Cerpen
    • TipsKer
Treat Indonesia
No Result
View All Result
Home #InfoTreat

Segudang Manfaat Olahraga yang Harus Kamu Tahu

Rahma Hidayah
7 Agustus 2020 - 07:06
#InfoTreat, Lifestyle, Sport
Segudang Manfaat Olahraga yang Harus Kamu Tahu

Foto: Internet

FacebookWhatsAppTwitter

Pada kondisi pandemi saat sekarang ini, olahraga menjadi salah satu komponen penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan kuat. Beragam jenis olahraga pun mulai kembali dilirik seperti jogging, bersepeda, badminton, dan lain sebagainya. Habiskanlah 150 menit dalam seminggu yang Treatpeople punya untuk berolahraga! Karena ada segudang manfaat olahraga yang dapat kita rasakan jika rutin kita lakukan, di antaranya yaitu :

  1. Dengan berolahraga akan memperlancar aliran darah dan oksigen ke otak  dan semua jaringan tubuh. Hal ini akan meningkatkan fungsi kognitif dan mempelancar kita dalam berpikir. Selain itu, dengan tersebarnya oksigen ke semua jaringan tubuh akan membuat kita menjadi lebih bersemangat karena memiliki energi yang cukup karena semua sel di tubuh kita bekerja dengan optimal.
  2. Menjaga berat badan tubuh agar tetap ideal. Dengan berolahraga, maka kalori yang berlebih di dalam tubuh akan dapat dikeluarkan. Hal ini akan mengurangi penumpukkan lemak yang berlebih. Dengan begitu, berbagai penyakit dengan faktor risiko obesitas pun dapat dihindari.
  3. Olahraga dapat memperkuat otot dan tulang. Otot dan tulang yang menjadi komponen utama dalam melakukan gerak aktif dan pasif ini akan menjadi lebih terlatih jika kita sering melatihnya dengan berolahraga secara rutin sehingga kepadatan tulang dan kekuatan otot dapat selalu terjaga.
  4. Mencegah memiliki risiko penyakit kardiovaskuler seperti penyakit jantung dan stroke. Karena dengan berolahraga fungsi jantung akan bekerja lebih baik. Tidak hanya itu, olahraga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
  5. Dapat mengendalikan emosi, juga merupakan salah satu manfaat olahraga.  Stres yang kita alami karena aktivitas sehari-hari akan jauh lebih berkurang jika kita berolahraga dengan rutin. Saat berolahraga otak akan merangsang pelepasan berbagai hormon, salah satunya hormon endorphin, serotonin, norepinefrin  yang merangsang rasa senang. Tidak hanya itu, saat berolahraga kita akan suasana hati akan terasa lebih menyenangkan. Dengan begitu, kualitas tidur pun akan menjadi lebih baik karena proses relaksasi yang didapatkan dari olahraga.

Jadi tidak ada salahnya buat Treatpeople memulai untuk berolahraga secara rutin. Bagi yang sudah melakukannya jangan lupa untuk tetap mempertahankan kebiasaan baik ini ya! Ingat, tidak ada kata terlambat untuk memulai olahraga. Karena segudang manfaat olahraga ini sangat penting tidak hanya untuk tubuh, tetapi juga mental kita.

BACAJUGA

Rijja Abbas Kembali Hadir Sajika Single Bertajuk ‘Jodoh Yang Kutunggu’

Belajar Mencintai Diri Sendiri

Salsabila Syafna Aulia

TOPIK #InfoTreatOlahragasport
ShareSendTweet

BERITA TERKAIT

Rijja Abbas Kembali Hadir Sajika Single Bertajuk ‘Jodoh Yang Kutunggu’

Rijja Abbas Kembali Hadir Sajika Single Bertajuk ‘Jodoh Yang Kutunggu’

25 Januari 2021 | 16:40

...

Belajar Mencintai Diri Sendiri

Belajar Mencintai Diri Sendiri

25 Januari 2021 | 14:10

...

5 Kegiatan yang Membuat Mood Kamu Bagus di Pagi Hari

5 Kegiatan yang Membuat Mood Kamu Bagus di Pagi Hari

24 Januari 2021 | 15:17

...

Waktu yang Bijak dalam Penggunaan Media Sosial Berdampak pada Kesehatan Mental

Waktu yang Bijak dalam Penggunaan Media Sosial Berdampak pada Kesehatan Mental

24 Januari 2021 | 12:52

...

KOMENTAR

#UPDATE

Rijja Abbas Kembali Hadir Sajika Single Bertajuk ‘Jodoh Yang Kutunggu’

Rijja Abbas Kembali Hadir Sajika Single Bertajuk ‘Jodoh Yang Kutunggu’

25 Januari 2021 | 16:40
Belajar Mencintai Diri Sendiri

Belajar Mencintai Diri Sendiri

25 Januari 2021 | 14:10
Cerpen – Rumah Kosong

Cerpen – Rumah Kosong

25 Januari 2021 | 13:49
Travelling Unik Kunjungi Kastil Drakula

Travelling Unik Kunjungi Kastil Drakula

24 Januari 2021 | 16:20
5 Kegiatan yang Membuat Mood Kamu Bagus di Pagi Hari

5 Kegiatan yang Membuat Mood Kamu Bagus di Pagi Hari

24 Januari 2021 | 15:17
Waktu yang Bijak dalam Penggunaan Media Sosial Berdampak pada Kesehatan Mental

Waktu yang Bijak dalam Penggunaan Media Sosial Berdampak pada Kesehatan Mental

24 Januari 2021 | 12:52

#INSPIRASI

Belajar Mencintai Diri Sendiri

#CENTER Abud’s Kebab, Utamakan Konsistensi Cita Rasa

#Center Ineffable.id Memulai Bisnis Usia Muda dengan Hal Simple

7 Januari: Pemegang Rekor F1 Lewis Hemilton Lahir di Inggris

4 Januari Lahirkan Fisikawan Sir Isaac Newton

Jumat Berkah, Tunjukan Berbagi Tak Harus Mahal

  • Tentang Kami
  • Manajemen
  • Kontak
  • Kerjasama dan Iklan
  • Treat Jockey
  • Program
  • Privacy Policy
info@treat.id

© 2020 TREAT.ID - Member of Treat Media Group | Developed by Lokalmu..

No Result
View All Result
  • #InfoTreat
  • News Flash
  • Lifestyle
  • Musik
  • Entertainment
  • Teknologi
  • Ekonomi
  • Inspirasi
  • Sport
  • Travel
  • Pojok Treat
    • Puisi
    • Prosa
    • Cerbung
    • Cerpen
    • TipsKer