Berenang merupakan salah satu olahraga yang juga banyak digandrungi oleh kalangan masyarakat. Bagaimana tidak, selain menyenangkan olahraga ini juga menyimpan segudang khasiat yang dapat mendukung kesehatan tubuh.
Umumnya, renang ini terbagi menjadi beberapa macam gaya antara lain seperti gaya dada, gaya kupu-kupu, gaya punggung hingga gaya bebas. Renang juga mampu membuat tubuh menjadi lebih sehat dan juga bugar lho ! Nah,treatpeople berikut ada nih beberapa manfaat berenang:
- Sehatkan Jantung
Menurut penelitian berbagai sumber bahwa olahraga renang dapat mengurangi risiko kematian. Sebab, renang dapat membantu detak jantung semakin meningkat dan menjaga kesehatan organ pernapasan seperti paru-paru. Perenang akan memiliki udara yang keluar dari paru-paru dalam jumlah lebih banyak. - Bikin Awet Muda
Nah, ini dia manfaat renang yang belum banyak diketahui oleh banyak orang ialah dapat membuat awet muda. Ada penelitian yang mengungkapkan, renang dapat membuat tubuh kamu tetap bugar meski sudah menginjak usia senja dan membuat usia lebih panjang. - Meredakan Stres
Manfaat selanjutnya adalah mampu meredakan stres yang dialami. Melakukan olahraga renang selama kurang lebih 30 menit mampu memberikan efek baik yakni meningkatkan suasana hati atau mood. Dengan begitu, renang berarti juga akan mampu mengurangis rasa stres.
Nah, itulah beberapa manfaat bereneng, semoga bermanfaat ya treatpeople.
Afdal Putra
KOMENTAR