Hilangkan Stres Dengan Cara Ini !

Stres bisa saja mengganggu kesehatan kita. Foto : Bintangstania

Bicara perihal stres adalah hal yang sering sekali kita rasakan. Setiap manusia pasti pernah merasakan stres, tetapi tidak semua yang mampu mengatasinya dengan baik. Contohnya, seperti mendatangkan psikiater karena terlalu stres, atau bisa juga berujung di rawat di Rumah Sakit jiwa bukan?

Ini bisa disebabkan juga karna tidak tahu apa yang harus dilakukan dan cara mengatasinya. Berikut cara mudah untuk menghilangkan stres.

1. Jangan Dipendam

Sebagai mahkluk sosial kita sangat membutuhkan seseorang, keluarga, teman-teman, tetangga, atau orang yang tidak dikenal sekalipun. Setidaknya, kita butuh mereka untuk menceritakan kisah hidup tersebut. Cobalah untuk terbuka kesiapapun yang menurut kalian nyaman untuk menceritakannya. Walaupun mereka tak mampu memberi solusi, tetapi bakalan terasa lega jika sudah membaginya kepada orang lain.

2. Lakukan Hal Yang Nyaman

Suatu solusi buat kita yang sedang merasakan stres, contoh dari kegiatan yang bikin nyaman misalnya menonton, karaoke ngak jelas, atau hangout bareng teman-teman. Karena dari semua yang kita rasakan bakalan membuat diri kita terasa bahagia, atau bisa melepaskan segala emosi yang ada di dalam diri kita.

3. Menulis

Menulis bukan berarti kita menulis surat wasiat atau surat terakhir kita ya, Treatpeople. Tetapi yang dimaksud disini tulislah apa yang kita rasakan. Walaupun sambil nangis tulislah, luapkanlah emosi yang ada, ini bisa jadi solusi buat kalian yang memang belum sanggup untuk mengutarakannya kepada siapa-siapa.

4. Positif

Yang dimaksud positif disini adalah berfikir positiflah terhadap masalah yang kita hadapi. Berfikirlah bahwa tidak ada ujian yang berat yang tidak mampu kita lalui, percayalah kepada yang di atas. Kita diberi ujian karna kita mampu, dan untuk mendewasakan, bukan menjadi lemah, tetapi untuk belajar lebih kuat.

Stop stres ya Treatpeople ! Tidak semua hidup sesuai dengan keinginan kita bukan, dan tidak semua yang baik menurut kita baik menurut yang di atas, percayalah kita manusia kuat, semangat!!

Diah Sri Wahyuni

Rekomendasi