King Nassar Ungkap Rahasia Diet, Tubuhnya Kini Makin Ramping

Jakarta – Penampilan terbaru pedangdut Nassar mencuri perhatian publik karena tampil jauh lebih ramping dibanding beberapa tahun lalu. Transformasi fisiknya membuat banyak orang penasaran dengan rahasia diet yang dijalaninya hingga berhasil menurunkan berat badan secara signifikan.

Perubahan itu tidak terjadi secara instan. Dalam perbincangan bersama Maia Estianty, Nassar mengungkap keberhasilan memperoleh tubuh lebih ideal merupakan hasil kombinasi pola hidup sehat, olahraga rutin, dan pendampingan dokter gizi.

Ia pun membagikan kebiasaan yang selama ini dijalani untuk mengubah penampilannya.

Nassar mengaku berkonsultasi dengan dokter gizi untuk mengatur pola makan. Namun, menurutnya, hasil maksimal tidak akan tercapai jika hanya mengandalkan pengaturan makanan tanpa aktivitas fisik.

“Aku olahraga Bunda walaupun ke dokter gizi karena kan kalau bilang olahraga doang kan pasti kata nanti ini komentar orang kan bohong banget. Sekarang kan udah lumrah ya ke dokter gizi, tapi ke dokter gizi pun enggak cukup kalau kita enggak olahraga,” ungkap Nassar dikutip dari YouTube, Kamis, 30 Juli 2026.

Salah satu rutinitas yang paling konsisten dilakukannya adalah berolahraga menggunakan treadmill. Ia mengaku tidak memilih berlari, melainkan berjalan cepat dengan posisi treadmill menanjak atau incline.

“Olahraganya treadmill. Itu aku bisa 2 jam kalau lagi enggak buru-buru. Jalan cepat incline naik. Enggak pernah lari,” ungkapnya.

Rutinitas tersebut dijalani tanpa berhenti selama dua jam penuh jika waktu memungkinkan.

“2 jam nonstop enggak berhenti,” tambahnya.

Dalam sehari, jarak yang ditempuhnya bahkan bisa mencapai sekitar 10 kilometer. Jika memiliki jadwal padat, ia tetap berusaha menyelesaikan setidaknya sekitar 7 hingga 8 kilometer.

Selain latihan kardio, Nassar juga melanjutkan dengan latihan di pusat kebugaran. Namun, ia menjelaskan latihan beban baru dilakukan setelah lemak tubuhnya mulai berkurang.

“Itu everyday Bunda ngabisin dulu lemaknya baru nge-gym,” kata Nassar.

Ia menambahkan, tujuan latihan beban yang dijalaninya bukan untuk membentuk tubuh berotot secara berlebihan, melainkan membantu mengencangkan kulit setelah berat badan turun.

“Nge-gym juga bukan kayak orang nge-gym yang gimana-gimana. Hanya untuk karena ini udah kecil mungkin ini gelambir kita kencengin gitu,” tandasnya.