Mendatangkan Stres, Hilangkan Negative Thinking !
Tahukah kamu bahwa negatif thinking akan benar-benar menguras pikiran? Dan semakin kamu berusaha menyerah akan pikiran negatif maka semakin kuatlah aura negatif akan kembali muncul lagi. Otomotis kalau berpikir energi juga terpakai dong? Duh rugi banget kan ya.
Berfikir negatif juga berdampak buruk terhadap kehidupan, bahakan bisa mendatangkan depresi lho treatpeople. Selain itu berfikir negatif juga akan membuat hidup tidak tenang, karena kamu sibuk memikirkan hal-hal yang sepertinya tidak benar terjadi.
Jadi bagaimana cara mengontrol dan juga mengatasi Pikirian Negatif? Ini tips nya !
- Pertanyakan Negatif Thinking Itu
What? Kita beri contoh ketika pasangan kamu berkumpul bersama teman-teman alumninya dan kebetulan kamu beda sekolah. Setelah itu kamu mengetahui fakta bahwa mantan dari pacarmu juda hadir dalam acara itu. Kamu pasti akan langsung mendadak berfikirann negatif kan? Maka caranya, cobalah untuk mempertanyakan kembali ‘apa aku harus menenggapinya dengan serius?’ dan pasti dengan emosional kamu jawabannya pasti ‘tidak, untuk apa?’ nah dengan demikian pikiran-pikiran buruk akan terminimalisir kan.
- Curhat
Diskusikan situasi atau ungkapkan perasaan, pikiran kamu dengan seseorang yang dekat dengan kamu dan kamu anggap bisa menjadi penenang. Hanya beberapa menit berekspresi dapat membantu kamu mencapai solusi yang benar-benar. Seperti permasalahan diatas misalnya, coba telfon saja lalu tanya dan bilang bagaimana perasaanmu itu sedikit akan membuatmu tenang, setidaknya pacarmu tidak akan macam-macam kan ya. - Dibawa santai saja
Ketika kamu mulai dibayangi pikiran negatif, biasanya kamu pasti akan berpikir mengenai sesuatu yang telah terjadi atau yang bisa terjadi, bahkan keduanya. Penting untuk keluar dari ilusi tersebut dan fokuskan segala perhatian kamu ke masa kini. Cobalah untuk tetap santai dan let it flow, “yang sudah terjadi, biarkanlah” dan kamu akan mulai bisa mengikis sedikit demi sedikit pikiran negatif dan hati menjadi lebih plong.
Okee treatpeople, itulah tiga tips saat pikiran negatif mulai menyerbu kepalamu. Thankyou for reading and stay positive.
Cantika Riski Febiola
