Terbukti ! Efektif Menambah Tinggi Badan, Tanpa Efek Samping

Memiliki badan ideal adalah cita-cita semua orang, tidak hanya berat badan yang idel namun juga tinggi yang menyeimbangkanya membuat fisik seseorang akan terlihat lebih menarik. Jadi bagaimana cara meninggikan badan dalam waktu seminggu, dan tanpa efek samping? Yuk di simak!

1. Perhatikan asupan nutrisi mu !

Cara pertama untuk meninggikan badan yang jarang sekali orang ketahui dan sadari adalah memperhatikan asupan nutrisi kebanyakan orang berfikir nutrisi hanya berhubungan dengan berat badan padahal dalam kenyataannya juga berpengaruh besar pada tinggi badan lohh treatpeople!

Kandungan terpenting untuk mendukung program peningkatan tinggi badan yaitu protein, zat besi, kalsium, dan vitamin D. Protein merupakan nutrisi yang sangat penting untuk mendorong pertumbuhan jaringan otot, organ, tulang, kulit, dan gigi. Bahan yang mengandung protein yaitu daging ayam, daging sapi, telur, susu kedelai, oatmeal, ikan, susu, keju, dan lain-lain.

Sementara zat besi merupakan salah satu jenis mineral yang sangat dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan tinggi badan. Zat besi membantu pembentukan protein. Bahan yang mengandung zat besi yaitu bayam, brokoli, kangkung, jeruk, bok choy, hati sapi, daging bebek, daging sapi, sarden, dan masih banyak lagi yang lain, dan terakhir adalah Kalsium. Kalsium merupakan jenis mineral yang bekerja untuk menyusun tulang dan gigi kamu. Kalsium berperan sebagai zat yang dapat membantu perkembangan, memperkuat, dan memperpadat tulang maupun gigimu. Bahan yang mengandung kalsium yaitu susu, keju, yoghurt, sumsum tulang sapi, lobak, kol, bayam, brokoli, wijen, dan lainnya.

2. Bersepeda

Bersepeda adalah sebuah kegiatan rekreasi atau olahraga, serta merupakan salah satu moda transportasi darat yang menggunakan sepeda. Sepeda pertama kali diperkenalkan pada abad ke-19 Masehi.
Bersepeda merupakan olahraga yang diminati oleh banyak orang. Latihan ini dikenal sebagai salah satu bentuk olahraga yang murah dan bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Salah satunya adalah menambah tinggi badan secara alami. Caranya ketika bersepeda, atur ketinggian kursi sepeda dan biarkan jemari kaki yang bersentuhan dengan pedal sepeda. Ini akan menarik tulang-tulang untuk tetap tumbuh.

3.Lompat Tali dan Basket

Kamu pasti sudah mengenal atau mungkin sering melakukan olahraga lompat tali. Olahraga yang biasa disebut dengan skipping ini juga termasuk olahraga yang berdampak pada tinggi badan dan ngga hanya itu, lompat tali bahkan bagi kebugaran jantung dan pembuluh darah, wah sangat bagus yaa treatpeople.

Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Lompat tali dan bermain bola basket adalah latihan yang bisa menambah tinggi tubuh kamu. Selain itu, lompat tali juga dapat membantu memperkuat tulang dan otot.

Okee treatpeople, itulah tiga cara meninggikan badan dalam waktu seminggu tanpa efek samping.
Semang, dan tetp jaga kesehatanmu ya.

Cantika Riski Febiola