Banyak Manfaat ! Inilah Alasan Kenapa Kamu Wajib Minum Air Putih

TREAT – Treatpeople tahu gak, ternyata  60 % tubuh manusia ditempati oleh cairan. Setiap harinya, tubuh kita akan selalu kehilangan cairan, mulai pembuangan urine, keringat, pernapasan, dan lain sebagainya. Kehadiran air putih sangat penting bagi tubuh kita.

Mungkin kita pernah dengar bahwa seseorang lebih mampu menahan rasa lapar dibandingkan kehausan.

Air putih, meski tidak memiliki rasa, ternyata pilihan paling tepat untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan meminum air putih berarti kita tengah menjaga keseimbangan kadar cairan tubuh agar tidak dehidrasi. Hal ini akan membantu bekerjanya sistem pencernaan, sehingga kita terhindar dari sembelit. Tidak hanya itu, air putih juga membantu penyerapan vitamin dan nutrisi.

Terjaganya kesegaran kulit juga merupakan manfaat yang dirasakan ketika meminum air putih. Kulit yang menjadi salah satu tempat penyimpanan air, jika kebutuhannya tercukupi, maka kelembaban kulit terjaga dan porinya pun mengecil.  Selain itu, air putih membantu mengatur suhu tubuh juga.

Mengkonsumsi air putih dengan rutin ternyata dapat menurunkan berat badan juga ! Karena air putih tidak berkalori, tapi memberikan rasa kenyang. Oleh karena itu, hal ini akan membuat kita terhindar dari makan cemilan, minum softdrink dan yang lainnya.

Selanjutnya, manfaat air putih juga mampu mencegah terkenanya penyakit ginjal. Dengan adanya air putih yang cukup, proses pembuangan zat-zat sisa dalam tubuhpun menjadi lancar, sekaligus membantu melarutkan kalsium dalam urine.

Ditambah lagi, kehadiran air putih dapat menjaga tekanan darah, melumasi sendir,dan menjaga kesehatan rongga mulut melalui produksi air liur.

Jadi, begitu banyak alasan kenapa kita harus wajib meminum air putih setidaknya 2 liter atau 8-10 gelas air per hari ya ! Keep Healty .