3 Alasan Kamu Perlu Lakukan Social Media Detox

TREAT – Social media detox atau detoks media sosial adalah suatu kegiatan yang dilakukan dengan tujuan mengurangi hingga menghentikan penggunaan media sosial. Kehidupan di era saat ini tampaknya memang tidak bisa dipisahkan dari kehadiran media sosial.

Segala informasi yang dibutuhkan sudah tersedia didalamnya. Tidak dapat pula dihindari bahwa hal seperti ini dapat memicu terjadinya kecanduan dalam menggunakan media sosial. Oleh karena itu, ini saatnya bagi kamu untuk mencoba detoks media sosial.

1. Menjaga Kesehatan Fisik

Kesehatan fisik merupakan alasan utama yang perlu diperhatikan dalam detoks media sosial ini. Seharian bermain di media sosial, tentu mempengaruhi banyak hal terlebih kesehatan fisik. Seringkali orang telat makan hanya karena tidak mau melewatkan satu momenpun bersama media sosialnya. Selain itu, sering bermain media sosial akan mempengaruhi kesehatan mata. Menatap layar ponsel dalam waktu yang lama akan membuat mata lelah hingga bahkan merusak mata.

2. Menjaga Kesehatan Mental

Alasan kedua untuk kamu mencoba detoks media sosial ini adalah untuk memastikan bahwa kesehatan mental kamu tetap terjaga. Ketika disibukkan dengan media sosial, maka sebagian besar aktivitas kamu hanyalah bermain dan seringkali melupakan banyak hal. Bahkan ada kalanya kehidupan di media sosial justru mempengaruhi kehidupan nyata kamu. Contohnya saja ketika banyaknya berita hoax atau komen negatif yang ada di media sosial. Hal ini yang harus sangat dihindari. Oleh karena itu, kamu perlu untuk mencoba detoks media sosial ini.

3. Menyegarkan Diri

Tubuh kamu perlu beristirahat dari padatnya jadwal dan aktivitas sehari-hari. Jangan egois pada diri sendiri, berilah ruang untuk beristirahat walau hanya sejenak. Melakukan detoks media sosial berarti kamu benar-benar harus memberikan waktu bagi diri kamu untuk menikmati ketenangan dunia. Selama melakukan detoks ini, kamu bisa menghabiskan waktu dengan bermain bersama hewan peliharaan, membaca buku, atau kegiatan lainnya yang tentu saja akan membantu kamu untuk menyegarkan diri.

Itu dia 3 alasan kamu perlu melakukan social media detox. Perlu diingat bahwa tubuh yang sehat adalah aset yang sangat berharga. Jangan biarkan media sosial merenggut ketenangan hidup kamu. Nah treatpeople, kira-kira untuk saat ini kamu butuh detoks media sosial gak nih?