Quarter Life Crisis dan Cara Menghadapinya

TREAT – Mungkin sebagian besar dari kamu sudah tidak asing dengan istilah yang satu ini. Quarter life crisis merupakan suatu fase dalam kehidupan dimana kamu memiliki kecemasan terhadap masa depan. Setiap orang mau tidak mau harus menghadapi fase ini. Biasanya ini terjadi ketika kamu berada di umur 20-30 tahun. Namun tidak jarang juga orang yang mengalami fase ini pada umur 18 tahun, tepatnya ketika peralihan dari remaja menuju dewasa.

Meskipun di anggap sebagai suatu fase yang pasti dialami setiap orang, masih banyak juga yang meragukan keberadaan fase ini. Padahal, tanpa disadari fase ini memang benar terjadi. Ketika kamu mulai bimbang dengan kehidupan yang sedang kamu jalani, merasa takut akan kehidupan kedepannya, dan merasa gelisah karena banyak hal, inilah yang di maksud dengan quarter life crisis.

Tidak semata-mata berdampak buruk, fase ini juga di nilai sangat penting untuk mengenali jati diri kamu secara lebih mendalam. Berada di fase ini, akan membantu kamu secara perlahan untuk mengarahkan berbagai pilihan yang tepat untuk masa depan. Jadi, tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Kamu hanya perlu menyiapkan beberapa hal ketika menghadapi fase ini.

1. Mengenali Diri Sendiri

Penting untuk memahami apa yang terjadi dalam diri kamu. Pahami apa yang kamu inginkan, apa saja kelebihan serta kekuranganmu, dan berusahalah untuk memperbaiki kualitas diri. Dengan memahami diri sendiri, kamu akan bisa mengenali lingkungan yang baik untuk kamu dan memilih dengan pasti apa tujuan hidup kamu.

2. Berhenti Membandingkan

Ada kalanya manusia berada dalam fase dimana mereka menyaksikan kehidupan orang lain yang jauh lebih menarik dari yang mereka miliki. Hal seperti ini bisa saja terjadi terutama dalam fase quarter life crisis. Oleh karena itu kamu harus bisa memahami diri sendiri dan bersyukur atas kehidupan yang kamu miliki. Berhenti untuk mengharapkan kehidupan orang lain. Jalani apa yang dihadiahkan hidup untuk kamu, maka kamu akan bisa menjalaninya dengan damai dan bahagia.

3. Membuat Perencanaan Hidup

Mengatasi kegelisahan, kamu bisa merencakan kehidupan kamu semisal 5 tahun ke depan. Buatlah daftar keingin kamu mulai dari pendidikan, karir, hingga finansial. Jangan lupa untuk merencanakan langkah apa yang ingin kamu ambil untuk mencapai target yang ditetapkan tersebut.

4. Pastikan Kamu Berada di Lingkungan yang Tepat

People come and go. Hal seperti ini tentu tidak bisa dihindari. Seiring bertambahnya usia, akan semakin banyak pula kamu mengenal orang-orang baru dan meninggalkan kenalan lama. Tidak perlu khawatir, ini adalah hal yang biasa terjadi. Oleh karena itu, ketika kamu memiliki target dan impian, pastikan kamu berada di lingkungan yang tepat dan bersama orang-orang yang supportif. Jangan sampai lingkungan yang buruk mempengaruhi kehidupan kamu dan menghancurkan rencana yang kamu susun di masa depan.

Menghadapi quarter life crisis ini memang tidak semudah yang dibayangkan. Akan tetapi, jangan sampai hal ini malah menjadi beban untuk kamu. Pastinya akan ada tantangan di setiap fase kehidupan. Tetaplah berusaha sebaik mungkin dan biarkan waktu yang menjawab. Thank you!