LIVE STREAMING

Ooops ! You forgot to enter a stream url ! Please check Radio Player configuration

Your browser does not support the audio element.
Treat Indonesia
No Result
View All Result
  • #InfoTreat
  • News Flash
  • Lifestyle
  • Musik
  • Entertainment
  • Teknologi
  • Ekonomi
  • Inspirasi
  • Sport
  • Travel
  • Pojok Treat
    • Puisi
    • Prosa
    • Cerbung
    • Cerpen
    • TipsKer
  • #InfoTreat
  • News Flash
  • Lifestyle
  • Musik
  • Entertainment
  • Teknologi
  • Ekonomi
  • Inspirasi
  • Sport
  • Travel
  • Pojok Treat
    • Puisi
    • Prosa
    • Cerbung
    • Cerpen
    • TipsKer
Treat Indonesia
No Result
View All Result
Home Lifestyle

7 Cara Atasi Mata Lelah Akibat Seharian Menatap Layar Komputer

Rahma Hidayah
21 Januari 2021 - 07:49
Lifestyle, TipsKer
7 Cara Atasi Mata Lelah Akibat Seharian Menatap Layar Komputer

foto: internet

FacebookWhatsAppTwitter

Treat- Work from home selama masa pandemi sering kali menggunakan komputer atau laptop untuk pertemuan virtual. Jika dulu meeting bertemu secara langsung, namun saat masa pandemi jadi lebih banyak menggunakan ruang obrolan online.

Penggunaan komputer atau gawai yang saat ini lebih intens lagi membuat mata jadi sering lelah. Hal ini dapat mengganggu kesehatan mata.

BACAJUGA

Saatnya Berani Katakan Tidak Demi Kesehatan Mental

Sering Merasa Insecure ? Ini Cara Mengatasinya

Sebagai seorang yang bekerja dengan terus menatap layar kita perlu memperhatikan kesehatan mata. Jangan biarkan mata menjadi lelah dan akhirnya berujung pada penurunan kesehatan mata. Yuk intip cara menrehatkan mata yang lelah saat bekerja seharian.

1. Istirahatkan Mata Sejenak

Istirahatkan lah mata kamu sejenak dari menatap layar komputer atau gadget. Coba untuk menatap ke arah yang cukup jauh. Jatuhkan pandangan kamu pada sesuatu yang segar seperti, taman, bunga, atau sekedar memejamkan mata sejenak. Lakukan ini setiap tiga puluh menut sekali.

2. Berkedip Lebih Banyak

Biasanya jika terlalu fokus kita akan lupa berkedip. Mata lelah biasanya diakibatkan oleh mata yang kering karena air mata tidak membasahi mata. Untuk itu lebih seringlah berkedip saat kamu merasa mata sudah mulai lelah dan kering.

3. Olahraga Mata

Olahraga mata dilakukan dengan menggerakkan mata memutar karena mata yang sudah kaku akibat terlalu fokus. Gerakkan bola mata dengan mengarah ke arah jam 12 lalu kembalikan ke tengah. Setelah itu lakukan dengan melirik ke arah jam 1 dan kembali ke tengah. Lakukan sekiar sepuluh kali gerakan berulang.

4. Membasuh Muka dengan Air Dingin

Air dingin memang sangat segar jika menyentuh wajah yang lelah. Cobalah untuk bergerak sebentar menuju toilet dan membasuh wajah dengan air dingin. Selain untuk menyegarkan wajah ini juga berguna untuk menyegarkan mata kamu yang lelah setelah menatap komputer sekian lama.

5. Memijat Area Sekitar Mata

Basahkan tisu dengan air hangat dan pijat lah bagian lingkar luar mata. Ini membantu merileksasi area mata. Pijat secara perlahan agar mata kembali rileks.

6. Kompres Mata dengan Kantong Teh

Jika kamu membuat teh, kamu bisa memanfaatkan kantong teh tersebut untuk mengompres mata kamu yang lelah. Pastikan kantong teh yang kamu gunakan masih hangat dan peras airnya. Lalu letakkan pada mata kamu dengan kondisi mata tertutup.

7. Atur Cahaya Layar

Atur kontras layar komuter atau smartphone kamu. Karena salah satu yang mengakibatkan mata sering lelah adalah layar yang terlalu terang. Oleh karena itu aturlah pencahayaan pada layar agar nyaman untuk kamu lihat dan gunakan.

Lakukanlah cara di atas untuk menjaga kesehatan mata kamu agar tidak mengalami gangguan mata. Karena mencegah lebih baik dari pada mengobati.

TOPIK #tipskerkesehatanKesehatan Mata
ShareSendTweet

BERITA TERKAIT

Saatnya Berani Katakan Tidak Demi Kesehatan Mental

Saatnya Berani Katakan Tidak Demi Kesehatan Mental

5 Februari 2021 | 10:47

...

Sering Merasa Insecure ? Ini Cara Mengatasinya

Sering Merasa Insecure ? Ini Cara Mengatasinya

1 Februari 2021 | 13:41

...

Mahasiswa Perlu Tahu 5 Tips Mengatur Keuangan

Mahasiswa Perlu Tahu 5 Tips Mengatur Keuangan

26 Januari 2021 | 14:52

...

Belajar Mencintai Diri Sendiri

Belajar Mencintai Diri Sendiri

25 Januari 2021 | 14:10

...

KOMENTAR

#UPDATE

Satukan For Refenge dan Stereo Rilis Single ‘Jakarta Hari Ini’

Satukan For Refenge dan Stereo Rilis Single ‘Jakarta Hari Ini’

2 Maret 2021 | 12:00
Sarah Syazlina Rilis Single Terbarunya  Bertajuk ‘Benar-Benar Lupa’

Sarah Syazlina Rilis Single Terbarunya Bertajuk ‘Benar-Benar Lupa’

2 Maret 2021 | 11:30
2 Maret : Yahoo! Inc Didirikan

2 Maret : Yahoo! Inc Didirikan

2 Maret 2021 | 10:59
PALLEE Kembali Lepas Single Terbarunya Bertajuk “Sosok”

PALLEE Kembali Lepas Single Terbarunya Bertajuk “Sosok”

1 Maret 2021 | 21:28
1 Maret : Sejarah Hari Kehakiman Nasional

1 Maret : Sejarah Hari Kehakiman Nasional

1 Maret 2021 | 10:18
28 Februari : Upacara Berkabung Peringati Insiden Berdarah 228 di Taiwan

28 Februari : Upacara Berkabung Peringati Insiden Berdarah 228 di Taiwan

28 Februari 2021 | 08:53

#INSPIRASI

#CENTER : Percantik Dinding Rumah dengan Wallpaper

Sering Merasa Insecure ? Ini Cara Mengatasinya

Belajar Mencintai Diri Sendiri

#CENTER Abud’s Kebab, Utamakan Konsistensi Cita Rasa

#Center Ineffable.id Memulai Bisnis Usia Muda dengan Hal Simple

7 Januari: Pemegang Rekor F1 Lewis Hemilton Lahir di Inggris

  • Tentang Kami
  • Manajemen
  • Kontak
  • Kerjasama dan Iklan
  • Treat Jockey
  • Program
  • Privacy Policy
info@treat.id

© 2020 TREAT.ID - Member of Treat Media Group | Developed by Lokalmu..

No Result
View All Result
  • #InfoTreat
  • News Flash
  • Lifestyle
  • Musik
  • Entertainment
  • Teknologi
  • Ekonomi
  • Inspirasi
  • Sport
  • Travel
  • Pojok Treat
    • Puisi
    • Prosa
    • Cerbung
    • Cerpen
    • TipsKer